C’est (pas) moi c’est mon cerveau, toujours aussi intéressant !

C’est (pas) moi c’est mon cerveau !, est paru en 2022. Ce n’est donc plus franchement une nouveauté. Pourtant, je continue de le conseiller à la moindre occasion. Et puisque je vais bientôt assister à une journée de formation donnée par Grégoire Borst, je me suis dit que c’était une belle occasion de lui consacrer (enfin !) un article entier.

Un livre destiné aux ados, mais pas que !

C’est (pas) moi, c’est mon cerveau !, de Grégoire Borst et Mathieu Cassotti, est un livre qui explique le fonctionnement du cerveau des ados aux ados… mais pas que !

En effet, il est tout aussi agréable et instructif pour les adultes, parents comme pros. A mon sens, il fait partie de ces ouvrages autour desquels on peut se retrouver pour échanger et partager. En atelier parents, je le présente à la fois comme un chouette livre pour apprendre plein de choses sur le cerveau, mais aussi comme une façon de resserrer ou de renouer le lien avec les ados. Que ce soit pour s’étonner ensemble des informations apportées sur cet organe si incroyable, ou pour aborder des thèmes souvent sources de tension (sommeil, écrans, émotions…), il s’agit là d’un très bon support.

1,4 kg : c’est le poids moyen d’un cerveau adulte !

De nombreuses informations, et une présentation qui donne envie

C’est (pas) moi, c’est mon cerveau ! est un livre agréable à lire. Les informations sont nombreuses, présentées sous diverses formes allant du classique paragraphe aux encarts spécifiques et autres petites bulles, tout cela joliment illustré par Clémentine Latron. Le style est mignon, sans pour autant faire « bébé ».

Même les schémas explicatifs sont des illustrations. Je suppose que c’est un choix esthétique, que certaines personnes déploreront peut-être, en arguant que des photographies d’IRM, par exemple, donneraient accès à des contenus très scientifiques pour sensibiliser les ados à cet univers. Néanmoins, le livre ne manque pas de donner de nombreuses informations sur les recherches effectuées en laboratoire et les découvertes ayant ouvert la voie vers une meilleure compréhension du cerveau. Alors, le pari est relevé à mon sens.

L’incroyable histoire de Phinéas Gage est également rapportée dans le fabuleux livre illustré
Neurocontes, qu’il faut découvrir au plus vite si tu ne le connais pas déjà !

Le sommaire donne d’ailleurs une bonne idée de la variété des sujets abordés :

Et c’est aussi ce que j’aime dans ce livre : il permet de picorer. On peut le lire dans l’ordre, ou bien aller directement vers une question qui nous intéresse, s’arrêter sur une information, revenir à une autre… Cela convaincra sans doute les lecteur.ice.s moins assidu.e.s de se laisser tenter, et cela encourage à le rouvrir de temps en temps pour se rafraichir la mémoire.

360km/h : c’est la vitesse que peut atteindre l’influx nerveux, c’est-à-dire une information qui circule sous la forme d’un signal électrique le long des axones des neurones.

Des ados bien dans leur tête

C’est (pas) moi, c’est mon cerveau ! n’est pas seulement un livre de vulgarisation des neurosciences. Son objectif est aussi de permettre aux ados, en se comprenant mieux, de se sentir mieux dans leur tête et dans leur corps.

Aux informations apportées s’ajoutent donc des conseils pour prendre soin de sa santé et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps et dans son cerveau pendant l’adolescence. J’apprécie particulièrement cet axe, qui ne diabolise pas cette période si souvent décriée. En ce sens, il se rapproche de Le Cerveau de votre ado, de Daniel Siegel, que j’adore (et que je présentais dans cet article).

7 : c’est le nombre moyen d’informations que le cerveau est capable de traiter simultanément.

Le savoir change la vie !

Je l’avoue, je me suis parfois dit que certaines informations manquaient un peu d’approfondissement, ou étaient présentées de façon trop synthétique quand j’ai lu (et même relu ! ) C’est (pas) moi c’est mon cerveau !

Mais je me suis bien vite reprise, et pour cause : à quel âge ai-je lu mon premier livre spécialement dédié au cerveau des ados ? C’était celui de Siegel, justement, et je n’étais plus ado depuis déjà loooooongtemps 😅 Je trouve donc formidable que les ados (et les adultes qui les entourent !) puissent avoir ainsi accès à toutes ces informations pour mieux se comprendre et mieux vivre cette transition vers l’âge adulte.

C’est finalement pour cela que je conseille ce livre depuis quatre ans : parce qu’il me semble vraiment important de mettre ce genre de livres entre toutes les mains afin que chacun.e se sente mieux armé.e face aux défis de la vie, grâce à une bonne connaissance de soi.

Alors, que tu vives ou que tu travailles avec des ados, ou que tu sois curieux.se de comprendre un peu mieux ce qui se passe dans leur cerveau, peut-être est-il temps de feuilleter C’est (pas) moi, c’est mon cerveau !

Cet article t’a plu ? Découvre d’autres livres pour mieux comprendre l’adolescence en cliquant ici !